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École du dos : mon dos et moi

Comprendre et préserver son dos au quotidien

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Dates

TypeLieuDateUhrzeitDisponible
PrésentielA définir28.09.202609:00–17:00Places disponiblesS'inscrireTourisme : encore 3 sur 3 à prix réduit

Description

Votre dos vous porte littéralement lors de vos activités quotidiennes et dans vos tâches professionnelles. Et la plupart du temps sans vous demander d’attention ! Semblable à n’importe quelle autre articulation, il peut arriver qu’il manifeste de la fatigue ou des douleurs.

Cette « école du dos » vous permettra de comprendre votre dos et de le soigner si nécessaire. Améliorez l’ergonomie sur votre lieu de travail et préservez force et souplesse grâce à des exercices à emporter chez vous !

Objectifs

En fin de formation…

  • Vous comprenez de quoi est constitué et comment bouge votre dos.
  • Vous savez analyser les symptômes fréquents ressentis au niveau du dos
  • Vous maîtrisez un court programme d’exercices pour le dos à utiliser en prévention ou pour le soigner
  • Vous êtes capables d’analyser les risques dans vos gestes professionnels
  • Vous savez effectuer vos gestes professionnels de manière ergonomique
Points forts / Contenu
    Théorie :

    • Anatomie et physiologie du dos
    • Pathologies (ex. : lumbago)
    • Principes de prévention
    • Exercices de prévention et de traitement
    • Ergonomie au travail

    Pratique :

    • Exercices de renforcement et de souplesse du dos
    • Analyse des situations de travail
    • Adaptation des principes d’ergonomie
Publics cibles
  • DirectionOui
  • CadresOui
  • CollaborateursOui
  • Collaborateur saisonnierOui

Prix

CHF 350 CHF 50*

CHF 350 CHF 50*

Tourisme : encore 3 sur 3 à prix réduit

CHF 350

  • Frais supplémentairesCHF 0

Uniquement pour les ayants droit : Fonds LHR/GBB ou Tourisme Valais · code de réduction possible.

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Intervenant·e

Aperçu

Code du cours
MAG70
Durée du cours
1 journée
Langue
FR

Kursanfrage

Dieser Kurs kann auf Anfrage in Ihrer Region oder in Ihrem Betrieb organisiert werden.

+41 58 606 90 31

info@ritzy.ch